Vad händer här?

Jo här kan det komma upp lite olika tips, trix och ideér kring hälsa.

Holistisk hälsa, där kropp, tanke och känsla är sammanlänkade.

För så är vi människor uppbyggda, allt hänger ihop.

De tankar du tänker skapar känslor i kroppen och som kommer ut som fysiska förnimmelser.

Och allt är energi.

Men så tillbaka till vad som kan dyka upp här i denna blogg.

Nu till exempel vill jag tipsa om

hur du kan göra för att snabbt hitta lugnet i en stressad situation.

T.ex när du står i kön på affären, sitter i bilkön, är sen till ett möte eller annat som kan trigga igång stressen i dig.

Stanna upp

Lägg gärna en hand på magen och en hand på hjärtat.

Ta tre låååånga djupa andetag.

In och ut genom näsan.

Andas långsamt in långt ner i magen, så den vidgas.

Andas lika långsamt ut.

Pausa

Ta nästa andetag på samma sätt.

En gång till på samma sätt.

Känn in vad som hänt i dig.

Är det inte svårare än så, kanske du tänker.

Nä, det är inte svårare än så, fast det är det som kan vara det kluriga.

Så kom gärna in här och titta lite då och då så kommer det att dyka upp små tips som jag vill ge dig, som kanske kan göra din dag lite bättre.

Kärlek till er där ute

Lotta